近日，一款山姆自有品牌弱碱性矿泉水被传“喝了能生女儿”，联系居品遭到疯抢。9月2日，山姆客服对外恢复称，联系居品仅仅平凡矿泉水开云体育，网上说法莫得科学依据。

近几年来，弱碱性水“故意健康”的说法一直在网上传播，许多消费者信以为真。经深圳卫健委及大家解读，东说念主体内环境不会因饮食篡改酸碱度，喝水的主要作用是补充体内水分。

“酸碱体质”是伪宗旨

日前，山姆一款自有品牌弱碱性矿泉水被传“喝了能生女儿”“爸爸喝功效较着”，还被冠以“生仔水”的名号。“矿泉水被传能生女儿被抢脱销”立时登上应酬平台热搜。

事实上，弱碱性水“功能”说法已传播多年。央视3.15晚会曾在2010年曝光，一些碱性“神奇”水宣称具有奇妙功能，能篡改酸性体质，致使宣称一切疾病致使虚弱的根源是酸性体质酿成。新京报也在2018年报说念过，有消费者以为，调遣东说念主体酸碱度能影响生孩子的性别，是因为有民间说法称，碱性环境更利于决定男性性别的y染色体存活。还有企业标榜其居品为弱碱性水，故意于健康。

事实上，这些说法均无科学依据。《东说念主民日报》曾在2019年发文称，“酸碱体质”自身是一个伪表面。东说念主体时分都在进行推陈出新，其中好多反布置酸碱度十分敏锐，但东说念主体有一套灵验的调遣系统，使pH值（酸碱值）保握基本踏实，只会在一个很小限度内波动。食用任何食物都不会篡改东说念主体pH值，就算是喝醋也不会让东说念主体变得酸性更强。至于“酸性体质生女，碱性体质生男”，更是天方夜谭。

中国科学时间协会旗下“科学辟谣”平台曾在2020年6月发文称，许多东说念主但愿通过食物来篡改体内酸碱度，以为食物的酸碱性不同，会影响体魄的酸碱均衡。不管吃的是什么，“进肚后”混着唾液嚼碎，再跟胃液一搅动，接着跟胆汁、胰液等碱性消化液斗殴，一步相通子消化接纳，最终都会变成有用的养分留住来，而没用的会随粪便和尿液排出，谈不上影响体液pH值。深圳卫健委曾经在2023年9月发文称，“酸碱体质”是个伪宗旨，吃碱性食物不会影响宝宝性别。

现在，已有企业宣称弱碱性水有益健康被罚。2022年11月25日，上海市市集监管局作念出措置决定领路，2021年2月3日起，上海阿里宝宝婴儿用品有限公司为倾销两款电滚水壶，在电商平台商品细目页面中杰出展示“全玻璃调奶，煮弱碱性水”“提升水碱度，更故意于东说念主体健康”等内容，同期在自有直播间中宣传上述两款居品“不错把水煮成弱碱性”等功效。该公司最终被罚金30万元。

科信食物与健康信谢绝流中心副主任阮光锋对新京报记者暗意，水的酸碱度对东说念主体影响很小，水的弱碱性来自于矿物资，比如碳酸盐、偏硅酸盐等，但这些微量物资对东说念主体的生理影响根底无法与来自食物的宏量养分素等量都不雅。不管弱酸性曾经弱碱性水，对东说念主体酸碱度的影响聊胜于无。

“8杯水”不一定适用扫数东说念主

水是东说念主体紧迫的构成部分，约占体重三分之二，“实时补水”已成为医学界共鸣。

关于如何补水，有一种说法是“一天要喝8杯水”。凭据“科学辟谣”平台2023年9月22日著作，“8杯轨则”出自1945年好意思国食物和养分委员会国度商榷委员会发布的一个水摄入量保举程序，即每铺张1千卡能量需要摄入1毫升水 。按照逐日铺张2000千卡能量计较，对应的水摄入量是2000毫升，如果使用一个240毫升的杯子，约便是8杯水。

不外，喝水几许也因东说念主而异。2022年11月24日，中国科学院深圳先进时间商榷院、深圳理工大学、好意思国威斯康星大学、日本茨城筑波大学等多个海外团队商榷东说念主员在顶级期刊《Science》（《科学》）杂志上发表的一项商榷领路，每天8杯水（约2L）的保举量，进步大大都东说念主委果的需水量。不同庚齿段、性别、国度的东说念主，需水量是不同的。

2022年4月，中国养分学会发布《中国住户膳食指南（2022）》，初次建议“轨则进餐，足量饮水”，明确成年女性每天水摄入量1500毫升，男性1700毫升，保举喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，毋庸饮料替代白水。

阮光锋以为，喝水主如若为了补水，并不是为了补充矿物资和微量元素。水是东说念主体内养分物资和代谢物资的载体，特出于“搬运工”。关于如何喝水，他建议尽量喝白水，即凉白开、纯洁水这类什么物资都不加的水。喝水需适量，可凭据自身实质情况调治。此外，喝水不要感到口渴时再喝，应该有闭塞田主动喝，小数屡次，尤其是老东说念主的嗅觉不敏锐，更需要实时补充水，一些慢性病患者也应平安多喝水。

新京报记者 王子扬

剪辑 郭铁

校对 翟永军开云体育

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